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【毎日3分】プランク・チャレンジ☆ 体幹を鍛えて痩せ体質になろう!!
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3分ダンス!脂肪燃焼ちょっぴりハード
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10分!ちょっとキツいけど腹筋に効きます
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ダンスエクササイズ!下半身をギュ〜ッと引き締める
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3分で二の腕を引き締めるノリノリダンス♪
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