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3分ダンス!脂肪燃焼ちょっぴりハード
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【毎日3分】プランク・チャレンジ☆ 体幹を鍛えて痩せ体質になろう!!
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10分!ちょっとキツいけど腹筋に効きます

3分ダンス!脂肪燃焼ちょっぴりハード

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2020.07.06

有酸素運動で脂肪を燃焼するダンスです。

ちょっぴりハードですが、3分楽しく頑張って動いてみましょう。

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ダンス有酸素運動脂肪燃焼3分
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痩せ体質になりたいなら「体幹」を鍛えて基礎代謝をアップしましょう! 3分で簡単にできるプランクチャレンジです。 YouTube Channel
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引き締まった二の腕でカッコよく夏を過ごしましょう。 音楽に乗って楽しくダンス! たったの3分で二の腕にきくエクササイズです。
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